朝からトレーニングするメリット！！ コヅカ
こんにちは！
コヅカです
今回は朝からトレーニングをするメリットを軽くお話ししますね！
突然ですが、今日最後のジムに行ってきました！
最近はコロナが危ないので今日辺りで一旦通うのをやめようと思います💦
しかし朝から運動するのも悪くないですね
朝からトレーニングをするメリットを上げてみました！
✅目が覚める
✅朝から仕事に集中できる
✅動きやすい
✅朝は人が少ないのでやりやすい（ほぼ貸し切り）
✅朝から運動するのでやり過ぎなくて済む
ぱっと思いついただけでも
これだけメリットがあるなら朝からトレーニングを
するのもありですよね？？
ランニングなど1人でトレーニングをするのには感染のリスクが少ないと聞くので
✅自宅でのトレーニング
✅1人でランニング
✅10分程軽めのストレッチ
など出来るだけ人が少ない状態で適度に
トレーニングをしていきましょう
など調べると自宅で簡単にすぐ出来る動画も多く出てきますよ！
最近はお出かけや買い物に行きにくいぶん
しんどくない程度に運動するのにはいい機会かも
しれませんね😊
よかったらご参考までに
