朝からジムに行ってきました！ コヅカ

こんにちは

コヅカです！

皆さんは最近運動をされていますか？

僕はここ半年ぐらい健康の為にジムに通っています

今日は朝からジムに行ってきました！

一時通う頻度が減ってしまっていたのですが

ここ最近は朝活の一つで通ってます

大体時間にして1時間ぐらい運動して

シャワー浴びてから出勤してます

今日は腕を中心にトレーニングをしました

朝から飛ばし過ぎないように

いつも程々にしてますw

そろそろコロナも怖いので自宅でのトレーニングに

変えようかな

落ち着いたらまた行きます

最近だとよくYouTubeで二分で出来る

トレーニングなども紹介されているので

皆さんも自宅にいる時間が増えてくるなか

良かったら軽くされてみてはいかがですか？😊