こんにちは 小塚です! 最近ハマってるのことがあります それは朝起きてストレッチをすることです! 時間は10分前後と言ったところです 特に動画で海辺を流しながらすると 朝から無駄なニュースなどの情報を遮断できて 本来したい事に頭を使えるのでオススメ…
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